Nosotros somos una familia ciclista que ha pasado por todas las etapas. Por eso creemos que te podemos ilustrar y ayudar con nuestra experiencia. También con nuestros errores, y aciertos en esto de bicicletas para niños. Sin venderte nada. Este post pretende ser un pequeño resumen de nuestro recorrido vital, y lo que hemos contado en este blog.
QUÉ BICICLETA ELEGIR SEGÚN LA EDAD DE TU HIJO?
Siempre hemos insistido que el nene lleve una bici adecuada a su altura y peso. Y un poco adaptada al uso que le va a dar. Paseos, rutas, juegos o incluso viajes. Da igual que sea nueva o vieja. Pero importante que no lo quede grande. Ni pequeña.
En las bicicletas para niños no hay tallas, y lo que manda es el diámetro de la rueda (en pulgadas) y la altura de tu niño o niña. Combinando ambas, aciertas. La edad que pongo en los títulos es orientativa. Si quieres acertar mira la tabla con las alturas.
| EDAD APROX. | ALTURA | TIPO DE BICI | LARGO ENTREPIERNA | ALTURA ASIENTO |
|---|---|---|---|---|
| 1,5 – 3 años | 80 – 95 cm | Bici sin pedales (balance bike) | 30 – 40 cm | 25 – 35 cm |
| 3 – 4 años | 90 – 105 cm | 14 pulgadas | 38 – 45 cm | 40 – 50 cm |
| 4 – 6 años | 100 – 120 cm | 16 pulgadas | 45 – 52 cm | 45 – 55 cm |
| 6 – 8 años | 115 – 135 cm | 20 pulgadas | 52 – 60 cm | 55 – 65 cm |
| 8 – 11 años | 130 – 145 cm | 24 pulgadas | 60 – 68 cm | 60 – 72 cm |
| 11+ años | 145+ cm | 26 pulgadas | 68 – 76 cm | 70 – 80 cm |
BICICLETAS SIN PEDALES PARA BEBÉS (1-3 AÑOS)
Sin dudar la primera bici, donde todo es un juego. Con esta bici se desarrollan las primeras habilidades: equilibrio, giro y frenado. Y las primeras caídas y golpes. Que para mi son un aprendizaje brutal, siempre que no acabes en urgencias. Si quieres saber más sobre bicis de equilibrio, chulas y seguras, te lo cuento.
BICICLETAS DE 14 PULGADAS PARA NIÑOS DE 3-5 AÑOS
Con todo lo que aprendimos en el anterior escalón añadimos el movimiento de pedalear. Esta es aún una bici para jugar en casa, o espacios protegidos. Es muy interesante que sea fácil de subir y bajar, y que sentados en el sillín, toquen con los pies en el suelo. Eso les ayudará a tener confianza, para iniciar el siguiente paso: pedalear en equilibrio o sin utilizar ruedines.
Si quieres regalar una bici de 14 pulgadas, te doy unos tips.
BICICLETAS DE 16 PULGADAS PARA NIÑOS DE 5-7 AÑOS
Aquí tienes que buscar una bici resistente, porque es donde reciben peor trato. Además debe ser una bici con lo mínimo para que resulte fiable y ligera. Con la bicicleta de 16 pulgadas, muchos niños aprenden a pedalear solos. Pero no es una bici para moverse por ciudad, o hacer excursiones, porque no tiene velocidades.
BICICLETAS DE 20 PULGADAS PARA NIÑOS DE 7-10 AÑOS
Esta es la bici en la que ya aparecen las marchas, y éso es importante para hacer distancias mayores y superar cuestas. Además en esa edad los niños y niñas ya tienen cierta forma física y habilidades ciclistas, si ya han quemado otras etapas ciclistas. Están listos para desafíos más altos. En una bicicleta de 20 pulgadas ya vale la pena invertir dinero si queremos hacer rutas. Especialmente para recorridos MTB.
BICICLETAS DE 24 PULGADAS PARA PREADOLESCENTES (10-13 AÑOS)
Aquí el problema es que los solemos pillar en el momento del estirón, y una bici de 24 puede durarle muy poco. Por contra la variedad de modelos ya es importante, y podemos encontrar modelos especializados en MTB, cicloturismo o uso urbano. Por eso yo creo que tu hijo o hija debe participar en el modelo a elegir. Eso si huye de las BMX, que son chulas y macarras, pero solo para hacer piruetas.
BICICLETAS DE 26 PULGADAS PARA ADOLESCENTES (13+ AÑOS)
Aquí muchos no llegan, ya están pensando en otras cosas, y ven la bici como un juguete de verano. Ya es la primera bici de «mayor». Aquí si que hay tallas aunque pocos fabricantes las hacen. Normalmente deberás buscar un XS. Vale la pena invertir en una bici que soporte el ímpetu de unas piernas potentes y un corazón inquieto. Aquí en el post y vídeo te cuento más sobre la bici de 26 pulgadas.
ACCESORIOS ESENCIALES PARA LA SEGURIDAD DE TU HIJO
En caso hemos sido mucho de comprar lo imprescindible para lo de del ciclismo con niños. Pero aún así hay unos cuantos elementos importantes en los que no te recomiendo ser tacaño.
CASCO DE BICI PARA NIÑOS
Que nunca le falte a los niños un casco. En cualquier bici, o en la silla o en un remolque. Como decía mi abuela «los golpes en la cabeza, son muy malos». Siempre con un tamaño adecuado al contorno de la cabeza. Y bien colocado. Esto es más importante de lo que parece, por comodidad y seguridad. Y mi experiencia me dice que si los mayores los llevábamos, los niños nos querían imitar. Los modelos infantiles de casco suelen ser muy divertidos.
SILLAS DE BICI INFANTILES
Una silla está genial para iniciarse en el tema del ciclismo con niños. Es barato, fiable y lo que es más importante: legal en España. De las pocas cosas negativas es que el nene tiene un rol un poco pasivo, y eso puede aburrir. Pero piensa que llevar a un niño en la bici es más que dar una vuelta dominguera. Puede ser una forma de ir al cole, al médico o a casa de tus suegros.
Puesto que hay sillas delanteras, traseras, con diferentes formas de anclaje y marcas. Yo opino que es una compra meditada. Por eso escribí este post de sillas de bebé. Mas que nada porque me preocupa la cantidad de sillas chinas que no están homologadas y son peligrosas e ilegales.
CARRO PARA BEBÉ EN BICICLETA
Este accesorio confieso que no lo utilizamos nosotros. Nos resultaba muy aparatoso, para guardar en casa y llevar en el coche. Además ver como a un amigo le paró muchas veces la policía local de nuestra ciudad, no ayudó a que lo probásemos. Por eso para remolcar usamos (mucho) el Trail Gator. En todo caso te cuento aquí todo lo que he leído y averiguado sobre el carro de bici para bebé.
CICLISMO CON NIÑOS
Es algo maravilloso. Para su desarrollo y para vuestra relación. Y todo eso se multiplica si además de papi eres aficionado a la bici. En todo caso un buen consejo que te puedo dar es que cambies tu filosofía ciclista. No pienses ya en tiempo, km hechos o desniveles. Piensa en sonrisas, diversión y descubrimiento.
RUEDINES DE BICICLETA
Hay gente que los odia. Yo creo que sirven para adquirir habilidades como frenado, giros y anticipación. Y además es un buen recurso si la bici que le han regalado tu hijo le viene grande, y no llega fácil con los pies al suelo. Más allá de las bicis de ruedas de 20, no es conveniente llevar ruedines, porque entonces frena habilidades, no las potencia.
QUITANDO LOS RUEDINES
Cuando tu hijo llega a la bici de 24, que sería entre los 8 y 11 años, o 130-150 cm de altura es momento de forzar a pedalear en equilibrio. Con los ruedines, la estabilidad de la bici se ve comprometida en giros rápidos y deformaciones del terreno. Por eso no es nada recomendable salir a rodar por calles o caminos llevando ruedines.
Que un niño aprenda solo a pedalear, es posible, pero complicado. Por eso un adulto debe al menos darle las pautas iniciales, y acompañarlo para que no se frustre. Yo creo que para esto una barra de empuje va genial, y ayuda a que todo fluya.
Un truco es arrancar en un lugar con un poco de pendiente, para que luego en llano, la propia inercia de la bici, ayude a mantener el equilibrio inicial. También ayuda a que el niño no haga movimientos explosivos que le hagan perder el equilibrio.
ORGANIZACION DE RUTAS CON NIÑOS
Este es un punto clave. Especialmente al principio, para que la experiencia sea agradable, y que tu hijo quiera hacer otra salida en bici. Hay que elegir recorridos seguros, lejos de coches. Luego que tengan mínimas cuestas. Si llevas desnivel a favor es ideal. También debes calcular muy bien la distancia. Es mejor quedarte con ganas de hacer más distancia, que desesperarte por llegar.
Si o si hay que llevar comida y bebida de sobra. Y como todo va a ser un poco caótico, no está de más tener un plan B. Por si hay una caída, mal tiempo o algo imprevisto. Y el recorrido debe tener atractivos para el niño. Un truco es buscar momentos tranquilos como por ejemplo un domingo a la hora de comer.
Este blog nació para compartir nuestras rutas con bicicleta en familia. Espero que te sirvan de inspiración.
Otra cosa que aprendí, es que haciendo lo mismo, un hijo mío sigue con 24 viajando conmigo en bici. Mi otra hija la última vez que subió a una bici tenia 12. Si eres muy ciclista, y tu hijo no le va ese rollo, no te frustres, y potencia sus aficiones, habilidades y motivaciones. Tu no es un clon tuyo, y tendrá su propio camino, que puede ser distinto al tuyo. Si yo hubiese seguido el de mi padre sería jugador de Mus y no ciclista.
Espero que te haya gustado este post, pero si algo más te puedo ayudar, podemos charlar en el mail.
